Afvallen

Afvallen? Hoe doe je dat?

Door goed en gezond te eten, maar wat is dat? Niet te veel maar ook niet te weinig eten, en de juiste productkeuzes maken. Je moet je eetpatroon gaan aanpassen. Je moet er voor zorgen dat je de juiste voedingsstoffen binnen krijgt.

We weten allemaal wel dat de snelle suikers je maar even energie geven, daarna valt je lichaam weer in een dip. Je moet er dus voor zorgen dat je een stabiele bloedsuikerspiegel houdt, zonder dat je honger krijgt en gaat snaaien. Want wat je teveel eet sla je op als vet.

Waar moet je dan op letten?

Daar wil ik je graag bij helpen, we kunnen samen kijken wat een haalbaar doel is. We kunnen samen kijken wat goede voeding is, ik leer je hoe je etiketten kunt lezen en desgewenst maak ik week menu's voor je.

Dus neem vrijblijvend contact met me op, dan bekijken we samen de mogelijkheden.